{"title":"Workbooks \u0026 Journals","description":"","products":[{"product_id":"das-overthinker-bundle","title":"Das Overthinker-Bundle","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eDu musst das nicht alleine aushalten.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Gefühl, wenn Gedanken sich so real anfühlen, dass du ihnen glaubst – obwohl du längst weißt, dass sie lügen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eOverthinking ist kein Charakterfehler. Es ist ein Muster. Und Muster lassen sich durchbrechen, aber nicht, wenn du allein dagegen ankämpfst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eGenau dafür ist dieses Bundle entstanden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eAlle fünf Begleiter sofort als Download, zusätzlich per E-Mail. Nutzbar auf jedem Gerät oder zum Ausdrucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eDeine Begleiter\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eOverthinking lenken – Workbook.\u003c\/strong\u003e 28 Übungen für die Momente, in denen dein Kopf einfach nicht aufhören will.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStress Management Journal.\u003c\/strong\u003e Tägliche Reflexionen für die Momente, in denen der innere Druck zu viel wird.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLass es endlich los – Journal.\u003c\/strong\u003e 18 Schreibimpulse für alles, was du schon lange mit dir trägst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e15 digitale SOS-Karten.\u003c\/strong\u003e Direkt auf dem Smartphone, griffbereit, wenn der Kopf wieder anfängt zu rasen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eGeführte Einschlafmeditation.\u003c\/strong\u003e Für die Abende, die sonst im Gedankenkarussell enden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu hast lange genug allein gekämpft. Dieses Bundle ist kein Weg, dein Denken abzustellen. Es ist ein Weg, nicht mehr allein damit zu sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50906455376219,"sku":"","price":39.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/3672\/8923\/files\/1_39295773-8a5a-4738-9afb-d8d8bf9bf77b.png?v=1783501739"},{"product_id":"overthinking-lenken-workbook","title":"Overthinking lenken  – Workbook","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eDu musst nicht weniger denken – sondern anders denken.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIch kenne das: Gespräche, die du stundenlang nachspielst. Entscheidungen, die du zerpflückst, bis nichts mehr übrig bleibt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDie Frage, ob mit dir etwas nicht stimmt, weil du alles so intensiv fühlst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIch habe lange gedacht, meine Gedankentiefe wäre das Problem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eHeute weiß ich: Sie ist keine Störung, die weg muss. Sie braucht nur einen Rahmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Workbook ist dieser Rahmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSofort als PDF, per Download und E-Mail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNutzbar auf jedem Gerät oder zum Ausdrucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWas dich erwartet\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e32 Seiten\u003c\/strong\u003e, digital zum Ausfüllen oder zum Ausdrucken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e28 Übungen\u003c\/strong\u003e, die dir zeigen, wo deine Gedankenschleifen anfangen – und wie du sie unterbrichst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEin Wochen- und Monatsplaner\u003c\/strong\u003e, damit aus einzelnen Übungen eine echte Veränderung wird, keine einmalige Sache.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTechniken für Alltag, Beruf und Beziehungen\u003c\/strong\u003e, damit deine Art zu denken dir dort nützt, wo sie bisher am meisten Kraft gekostet hat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Workbook hilft dir nicht, deine Gedanken zu unterdrücken. Es hilft dir, sie zu ordnen.\u003c\/p\u003e","brand":"Klarheit \u0026 Kraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51612996829531,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/3672\/8923\/files\/1_9442aa45-f1d4-4ba2-ad0a-ac1ee8f38d26.png?v=1783498541"},{"product_id":"lass-es-endlich-los-digital-journal","title":"Lass es endlich los - Journal","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eWarum kann ich das nicht einfach loslassen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDiese Frage hab ich mir selbst über Jahre gestellt. Dieselben Gespräche, dieselben Fehler, dieselben Schuldgefühle – auf Wiederholung, ohne dass ich wusste, wie ich da rauskomme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eLoslassen hat nichts mit Vergessen zu tun. Es bedeutet, dir selbst den Raum zu geben, den du bisher nicht hattest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eAus dieser Erkenntnis ist dieses Journal entstanden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSofort als PDF, per Download und E-Mail. Nutzbar auf jedem Gerät oder zum Ausdrucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWas dich erwartet\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e25 Seiten\u003c\/strong\u003e, digital zum Ausfüllen oder zum Ausdrucken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e18 Schreibübungen\u003c\/strong\u003e, die dich Schritt für Schritt durch das führen, was du eigentlich loslassen willst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEin fester Ablauf\u003c\/strong\u003e für Schuld, Angst, Erwartungen und Vergleiche – statt loser Impulse ohne Struktur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePlatz für die Dinge\u003c\/strong\u003e, für die du dir selbst noch nicht vergeben hast.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu brauchst keine perfekte Vergangenheit, um eine ruhige Gegenwart zu haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDu brauchst nur einen Ort, an dem du das ablegen kannst, was dich noch festhält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eDieses Journal ist kein Ratgeber. Es ist ein Ort zum Loslassen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Klarheit \u0026 Kraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51613001384283,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/3672\/8923\/files\/1_9709e304-b2d5-46d4-8a57-202bbb20b8d3.png?v=1783496552"},{"product_id":"stress-management-journal","title":"Stress Management - Journal","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eDu musst nicht dein ganzes Leben ändern – nur lernen, deine innere Ruhe zu schützen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIch kenne das: Der Tag ist laut, die Aufgaben erdrücken dich, jede Benachrichtigung lässt deinen Herzschlag hochschnellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eAbends merkst du, dass du nur funktioniert hast, nicht geatmet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eIch habe lange versucht, Stress einfach wegzudrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eBis ich verstanden habe: Das funktioniert nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMan muss lernen, das eigene Nervensystem sicher durch den Tag zu führen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Journal ist der erste Schritt dahin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSofort als PDF, per Download und E-Mail. Nutzbar auf jedem Gerät oder zum Ausdrucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWas dich erwartet\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e30 Seiten\u003c\/strong\u003e, digital zum Ausfüllen oder zum Ausdrucken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eÜbungen, die deinen Stress sichtbar machen\u003c\/strong\u003e – Auslöser, körperliche und emotionale Symptome, statt sie nur zu spüren, ohne sie zu verstehen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAtemtechniken für den akuten Moment\u003c\/strong\u003e, von der 4-7-8-Methode bis zur Box-Atmung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTracker für Schlaf, Stimmung und Bewegung\u003c\/strong\u003e, damit du siehst, was sich über Wochen wirklich verändert.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eDieses Journal hilft dir nicht, Stress komplett aus deinem Leben zu löschen. Es hilft dir, ihm nicht mehr ausgeliefert zu sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Klarheit \u0026 Kraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53541117755739,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/3672\/8923\/files\/1_08db7624-20e8-48f3-8d2c-06d526c7660d.png?v=1783502244"}],"url":"https:\/\/klarheitundkraft.de\/collections\/workbooks-journals.oembed","provider":"Klarheit \u0026 Kraft","version":"1.0","type":"link"}